早期肾虚的危害与防治-邢台现代医院_邢台现代医院怎么样

　　肾是先天之本，若出现亏虚会带来不小的麻烦。常见的就有肾阴虚和阳虚，而且男女都会发生。那么早期的危害与防治措施是什么呢?

　　*早期肾虚的危害

　　1、男性肾虚不及时补肾会引发慢性、、高血压、冠心病、老年性慢性腹泻、或肥大、糖尿病等健康疾病。

　　2、女性肾虚不及时处理也会出现一系列并发症，如提前，。还会让人水肿，黑眼圈加重，脸色无华，畏寒怕冷。阴虚的话还会失眠燥热，注意力难以集中，诱发高血压等疾病。

　　3、肾还与人的听觉、呼吸、毛发生长、唾液生成密切相关，若出现肾虚，人的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统是难以不受影响的。

　　*早期肾虚的预防

　　①食疗

　　如子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用，尤其是患有肾虚的患者，食用疗效会更好。

　　还有黑芝麻，性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、、腰膝酸软、肠燥等有较好的食疗保健作用。

　　较后黑米，具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效，有利于治疗头昏、目眩、腰膝酸软、肺燥、肾虚水肿、脾胃虚弱等症，所以肾虚患者可以经常服用。

　　另外银耳、黑木耳等黑色食物也可以滋阴补肾，不妨多尝试。

　　②运动

　　太极拳是一种以腰部为枢纽的一项缓慢运动，菲常适合体质虚弱的中老年肾虚患者锻炼。肾虚患者大多表现为腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用，用两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止，肾虚患者早晚各一次，每次约200下，可以有效辅助治疗肾虚。

　　缩肛也可以治疗肾虚。做缩肛动作，全身放松，自然呼吸，吸气时放松，反复进行30次左右，能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对治疗不足引起的、、肾虚有较好的功效。

　　总之，食疗加运动的方式是较好的补肾健康方式，有兴趣的人不妨尝试下。

早期肾虚的危害与防治