早泄对于男性的身体会造成很大的危害，除了要去医院接受正规的治疗以外，在生活中也需要做好早泄的调理工作，接下来我们就一起了解下早泄有哪些调理方法。

　　早泄如何调理

　　一、生活中做好日常调理很重要，男性有重度早泄的话，治疗和调理早泄都很重要的，患者要调整好自己的心态，积极去面对疾病。

　　二、饮食方面，想要调理早泄，在饮食上还是需要多吃一些可以助疗的食物的，如韭菜、羊肉、洋葱等，都有补肾益气的作用，在这里需要说的是其中效果最好的要数猪腰花！

　　三、常锻炼身体，男性患者一定要注意，如提高身体素质，增强体质，积极从事体育锻炼，在日常还要注意休息，不要让自己过度的疲劳，河阳可以很好的调整中枢神经系统恢复正常的功能。本身就身体虚弱的人，再加上过度疲劳和睡眠不足的话，如果在日常还有进行很长时间的脑力劳动的话，都是会引起早泄的，所以需要多多注意。

　　早泄食疗方

　　1、青虾炒韭菜

　　青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　2、泥鳅炖豆腐

　　取泥鳅1斤，豆腐半斤。泥鳅去除内脏洗干净，放进大锅里，加入适量的盐和水以及料酒，就这样炖，大约到五成熟，然后加入豆腐，再吨炖熟了即可。饮汤吃肉。

　　3、枸杞猪腰粥

　　取猪肾一个，枸杞少许，粳米100克，葱姜盐各适量。一起煮成粥，这款粥有很好的补肾阳、固精的作用，非常适用于肾虚劳损，对于男性因为阴阳俱亏所引起的腰酸疼痛，头晕耳鸣等有很好的效果。

　　4、皮白果粥

　　取腐竹50克左右，白果12G，大米适量。白果去壳和腐竹以及大米一起放入锅中，煮熟之后当早点吃。